Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

21 апреля 2025 г.

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:

Правила гигиены

Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками

Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу

Полноценный сон

Рациональное питание

Физические упражнения

Снижение количества стрессовых ситуаций

Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям

Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день

На этой странице