Контролируйте давление - продлевайте жизнь!

15 мая 2025 г.

Если у Вас повышенное артериальное давление:

ежедневно измеряйте давление и записывайте показатели в дневник
ограничьте потребление пищевой соли менее 5 грамм в сутки
потребляйте не менее 500 грамм овощей и фруктов богатых калием и магнием
снизьте массу тела, если она избыточная
увеличьте свою физическую активность
ограничьте потребление алкоголя и откажитесь от курения
сон не менее 7-8 часов

Узнать больше можно на сайте www.takzdorovo.ru

На этой странице